Mùa mưa mang đến sự thay đổi rõ rệt về không khí và nhịp sống. Độ ẩm cao có thể khiến nhiều người cảm thấy nặng nề hoặc uể oải hơn. Việc nhận biết những thay đổi này giúp điều chỉnh sinh hoạt phù hợp. Trang phục khô thoáng và dễ vận động giúp cơ […]
Tác giả: neurometricsllc.it
Vận động nhẹ trong nhà vào những ngày mưa
Những ngày mưa kéo dài có thể làm gián đoạn thói quen vận động. Tuy nhiên, việc duy trì chuyển động nhẹ trong nhà vẫn rất quan trọng. Điều này giúp cơ thể không bị ì ạch. Các động tác giãn cơ đơn giản giúp giảm cảm giác ngồi lâu. Chỉ cần một khoảng không […]
Nuôi dưỡng tinh thần tích cực trong mùa mưa
Những ngày mưa kéo dài có thể ảnh hưởng đến tâm trạng. Ánh sáng giảm và không gian ẩm ướt đôi khi tạo cảm giác trầm lắng. Việc chú ý đến tinh thần là điều cần thiết. Tạo không gian ấm áp trong nhà giúp cải thiện cảm xúc. Ánh sáng dịu, âm nhạc nhẹ […]