Những ngày mưa kéo dài có thể làm gián đoạn thói quen vận động. Tuy nhiên, việc duy trì chuyển động nhẹ trong nhà vẫn rất quan trọng. Điều này giúp cơ thể không bị ì ạch. Các động tác giãn cơ đơn giản giúp giảm cảm giác ngồi lâu. Chỉ cần một khoảng không […]
Danh mục: Điều chỉnh sinh hoạt theo thời tiết ẩm ướt
Danh mục này tập trung vào việc thích nghi với thời tiết mưa nhiều và độ ẩm cao. Những điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Mục tiêu là duy trì sự ổn định và thoải mái hằng ngày.