Những ngày mưa kéo dài có thể ảnh hưởng đến tâm trạng. Ánh sáng giảm và không gian ẩm ướt đôi khi tạo cảm giác trầm lắng. Việc chú ý đến tinh thần là điều cần thiết. Tạo không gian ấm áp trong nhà giúp cải thiện cảm xúc. Ánh sáng dịu, âm nhạc nhẹ […]
Danh mục: Duy trì thói quen vận động trong nhà
Danh mục này nói về việc duy trì vận động khi thời tiết hạn chế ra ngoài. Các hoạt động nhẹ trong nhà giúp cơ thể linh hoạt. Trọng tâm là sự đều đặn và thoải mái.